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肌肉大一定力量大吗?武僧力量也大,但是肌肉不明显,这样说对吗?

编辑:诺兰网 分类:知识资讯 首发 阅读量:77 次
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摘要: 肌肉大力量不一定大,力量也分为绝对力量和相对力量。一个60公斤的人和一个80公斤的人,从力量的角度来说,80公斤的人绝对力量更大一些。但是让他们做单杠引体向上,60公斤的人能够做10个,80公斤的人只能做5个,相对力量来说,60公斤的人力...

肌肉大力量不一定大,力量也分为绝对力量和相对力量。一个60公斤的人和一个80公斤的人,从力量的角度来说,80公斤的人绝对力量更大一些。

但是让他们做单杠引体向上,60公斤的人能够做10个,80公斤的人只能做5个,相对力量来说,60公斤的人力量更大一些。

所以从不同的角度来说,力量是不一样的。

静态力量和动态力量也是不匹配的。很明显的一个例子,让我们做好准备打沙袋,沙袋静止不动,我们打沙袋的力量会很大。但让沙袋运动起来,再去打击沙袋,这个打击力量就会明显的减弱。

在锻炼身体增强力量练习的时候,从实用的角度来讲,还是运用自然的全身性练习的方法更可靠一些。

那些在健身房里的肌肉男,他们的肌肉块很明显,给人一种拥有强大力量的感觉。他们做固定部位的力量练习可能力量很大,那些徒手健身的人比不过他们,但要是在自然的状态下运用自己力量抬举某一重物的情况下,健身房里的肌肉男们并不占优势。

原因在于,徒手健身更注重全身肌肉的协调性力量,健身房里的锻炼只是锻炼身体的某一部位,其它部位是固定不发力得不到锻炼的。

出拳打击力量,有两种因素决定:一种是出拳的速度,另一种是肌纤维的多少。体重相同,肌肉块一样大的人,一个出拳速度慢,另一个出拳速度快,其结果一定是出拳速度快的人力量更大一些。

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本文标题:《肌肉大一定力量大吗?武僧力量也大,但是肌肉不明显,这样说对吗?》发布于2022-11-21 08:57:21

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