一到深夜，你为何久久难以入眠？

是什么让我深夜未眠呢？

这实在是个好问题。

我从学生时代开始就是熬夜专业户，十二点起步，两点不止。

最初是为了偷偷看小说，看漫画，在被窝里藏着，为一篇故事，一格漫画兴奋的整夜睡不着。但是仗着年轻，耐得住熬，还不曾觉得有什么。

慢慢的，熬夜成了一种习惯，即便给我充足的时间去玩，去做睡前需要做的事，我依然会习惯拖到那个点再去睡觉。

直到因为长时间睡眠不足，影响生活，影响学业，不得不调整自己的作息，但是却发现，我已经在深夜难以入眠。

习惯真的是一件很可怕的事情，我逐渐把生活的重心放在夜生活中。作业夜里做，小说夜里看，连写稿子都变成了只有深夜才有灵感。

在某一段时间，我是真正做到了，没有熬夜，只有通宵。

直到现在，我依然会在深夜难以入眠，睡眠质量也非常不好。白天积压的情绪，在夜里得以释放，使我变得心情低落，消沉，提不起精神。

我也曾尝试过用药物来帮助睡眠，但是常年养成的习惯，和沉重的心思已经难以改变。只能依靠白天做一些运动使身体疲惫，从而控制自己的睡眠。

希望大家不要想那么多像我一样，可以将每天的重心放在早上八点到晚上八点，给自己留有娱乐和准备入睡的时间，保证自己能有较好的睡眠。

睡眠真的是良药，不管你为何在深夜难以入眠。