这个问题我很有感触，的确亲身经历开工后的一些现象，我把它归纳为以下几点，一一阐述并回答你的问题，希望能给你带来一些支持：
一、社会现状
疫情的严重性大家也有目共睹，做好各种防护是必要的，尤其是在上海能做到这样有效的控制，的确反应出政府的工作扎实到位。目前疫情并未解除，又出现境外的携带者涌入，加上复工后的人流聚集，提高警惕，加强防护也是非常有必要的，因此这些集体的举动会出现集体的紧迫感是正常的。
二、心理分析
因为疫情触动了人们对死亡的恐惧，这份恐惧几乎人人都有，之前可能是因为各种原因，没有那么凸现，在这样几乎是不可抗力的事件面前，人们开始各种反应和思考也是正常现象，甚至对一部分人来说会放大恐惧，因而发生各种心理状况也在所难免，虽然有各种公益的心理干预热线或讲座作为支持，但是由于人们对心理干预这部分的认知还存在严重不足，出现不必要的恐慌也属于正常。
三、个体因素
每个人的身体感知系统都是不一样的，有类似或者相关，但没有完全一样的，因此每个人对这个事件的感受也会是不一样的。感受力强的人在复工的人潮中，或者人员密集的办公室，会通过周围场域能量的作用，出现放大或叠加自己感受的现象，也就是说，有些感受不一定是自己的真实感受。
四、应对策略
出现这样的状况，每个人的应对策略都会有不同，也有个共同的方式，就是“提高警惕，响应政府的要求，主动做好各种防护”，所以会出现保持一米距离，相互躲避，遇到咳嗽打喷嚏的人及时避开等现象。似乎有一座无形的墙，人与人之间明显表现出相互的防备也是必要的应对措施。
五、改善建议
1、综上所述，目的是做好区分，有些看似是很强的恐惧，经过区分后会降低很多。
2、心理学还有一个非常实用和高效的技巧，就是“接受与允许”，具体原理我在这里不赘述了。通常情况下出现恐惧，试试看在心里对自己说，“恐惧是可以的，说明我是正常人！”你会发现身体会放松下来，恐惧的情绪也会降低很多，当你接受了自己可以在这个状态时，那份情绪会减弱甚至消失。
3、过于集中“恐惧”或者负面情绪这些焦点，会给自己不断地制造不良的心理暗示，解决方案是先抽离现状，站在不同维度不同视角的来看目前的状况，探索恐惧背后的正向价值，人也会趋于平衡。
4、提升自己的内心力量。每个人活着都有支撑自己内心的方式，去发现自己内在的勇气、善良、积极、努力等内在资源，专注和肯定自己的这些部分，你会发现自信心会有很大的提升，同时还可以借助外在的资源，比如良好的人际关系，爱的互动，工作努力后得到的嘉奖等等来增加自己的这部分力量。
5、如果以上方法都试过，还不能减轻状况的，建议寻求专业的心理咨询进行干预。[玫瑰][祈祷]
