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美味的水果,肾友该如何选择呢?

编辑:诺兰网 分类:知识资讯 首发 阅读量:12 次
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摘要: 肾友选择水果的时候要注意三个方面:一是水果的含糖量,特别是有糖尿病的人;二是水果中所含盐类,特别是钾、钠、镁等对病情的影响;三是注意个人体质情况,比如性属寒、凉的水果,脾胃虚寒体质的肾友就不要吃了。下面我们来谈谈最常见的一些水果。01苹果...

肾友选择水果的时候要注意三个方面:

一是水果的含糖量,特别是有糖尿病的人;

二是水果中所含盐类,特别是钾、钠、镁等对病情的影响;

三是注意个人体质情况,比如性属寒、凉的水果,脾胃虚寒体质的肾友就不要吃了。

下面我们来谈谈最常见的一些水果。

01

苹果

苹果:世界四大果王之冠,作为最常见的水果,我们再熟悉不过了。

但是你知道吗,苹果含有大量的糖类和钾盐,如果摄入过多反而对心、肾不利,患有冠心病、心肌梗塞、糖尿病的肾友,尽量少吃或者不吃。

02

香蕉

香蕉:世界四大果王之二,可以说是老少皆宜的水果,常吃香蕉对人的消化系统很有帮助。

但是香蕉性寒,含钠、镁盐较多,伴有高血压、水肿的肾友应慎吃,这部分肾友如果经常吃香蕉容易导致肾负担的加重,浮肿、高血压等症状也会随之加重,香蕉的含糖量也比较大,患有糖尿病的肾友也应尽可能的少吃。另外,香蕉的钾含量较高,如果肾友出现肾功能异常,则肾脏没有能力排出太多的钾元素,于是钾在人体内堆积,轻则引发患者乏力、口唇肢体麻痹,重则发生严重心律失常,心脏骤停。

03

葡萄

葡萄:世界四大果王之三,葡萄味甘酸、性平,有滋阴补血、改善睡眠、通利小便、助消化、抗氧化等诸多功效,是一种滋补性很强的水果,大部分的人群都适合食用。

但是葡萄的含糖量很高,有糖尿病的肾友一定要少吃。

04

柑桔

柑桔:世界四大果王之四,柑桔是人们对柑、桔、橘、柚等水果的统称,这类水果多能化痰止咳,健脾通络,但这几种水果性凉,胃、肠、肺功能虚寒的肾友不宜多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。

05

西瓜

西瓜:作为夏天最解渴的水果,西瓜必须要重点说一说。我们来看看每100g西瓜的成分,蛋白质、钾、磷含量都低,几乎不含嘌呤、脂肪、胆固醇。肾功能不全,或者是已经透析的肾友,适量吃西瓜也是合适的。

不过,大家一定要注意摄入的量!虽然100g西瓜非优质蛋白质、钾的含量都不高,但几斤西瓜可就不一样了。例如,100g西瓜钾是87mg,而1公斤西瓜却有870mg的钾。这么多的钾,对于血钾不高、肾功能正常的肾友不成问题,但是血肌酐高有肾功能不全的肾友或者是透析的肾友,肾脏排钾有障碍导致多余的钾排不出去,吃太多西瓜可引起高钾血症,而高钾血症是相当危险的。

那怎么办呢?咱们按量吃。把西瓜切成片,下图一片西瓜大概100g,一天吃2片的量就足够了。

水肿的肾友也是这个道理,西瓜大部分成分都是水,吃太多西瓜水排不出去,容易加重水肿。

另外,有糖耐量异常或者糖尿病的肾友,也可以适量吃!

西瓜虽然甜,但西瓜含碳水化合物的比例低,因此,100g西瓜的血糖负荷并不高,同等重量下西瓜升糖能力比起米饭、面条都要低。

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本文标题:《美味的水果,肾友该如何选择呢?》发布于2022-11-17 07:39:35

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