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如何快速治疗失眠?

编辑:诺兰网 分类:知识资讯 首发 阅读量:17 次
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摘要: 你好!如何快速治疗失眠?从一名医生角度分析,我想说,欲速则不达。越是快速解决问题的,未来需要解决的困难会越多!先说说失眠的种类,可分为以下几种情况:1.入睡困难,这种情况最为普遍,大多睡眠问诊的人来都会问“大夫,我就是睡不着觉,有没有什么...

你好!如何快速治疗失眠?从一名医生角度分析,我想说,欲速则不达。越是快速解决问题的,未来需要解决的困难会越多!

先说说失眠的种类,可分为以下几种情况:1.入睡困难,这种情况最为普遍,大多睡眠问诊的人来都会问“大夫,我就是睡不着觉,有没有什么好办法?”

2.早醒:这类病人,夜间能睡着,但通常会说“我到半夜醒来就再也睡不着了”,只能躺在床上玩手机。

3.睡眠体验差:这种病人比较奇怪,通常都是家属陪着来的。患者说没睡着,而一旁的家属无奈的说“一宿都在打呼噜”,这种情况,说明患者并没有进入深度睡眠,脑神经始终处于活跃状态,导致次日醒来仍然疲乏困倦。

接下来说说失眠对身体的影响:

1.经常失眠会导致精神不振,身体消瘦,甚至是出现头痛头晕,疲劳感,不安全,身体不适,反应迟缓,注意力不能集中,长期导致抑郁症的发生,增加自杀风险。

2.长期失眠可能造成体内激素水平不均衡,继而导致某些内分泌疾病。

3.长期失眠引起心脑血管疾病的发生,造成心脑器官供血不足,导致冠心病,脑梗的发生。

如何解决失眠问题:

1.心理-社会模式治疗:这也是我们所有专科医生主张的治疗模式。该模式主张培养良好的作息习惯,早睡早起,做到不赖床,取消午睡,多运动,睡前听舒缓音乐,避免参与刺激脑神经兴奋的活动。逐渐锻炼自行入睡,克服睡前焦虑。

2.生物治疗:该治疗主要以药物治疗为主。 药物的选择很多,需要因人而异,接下来我来简单列举:

1 )抗组按药,如苯海拉明25—50mg改善主观睡眠周期,但如果病人正服心血管药,有认知损害、尿潴留或排尿不畅,应避免用抗组胺药。

2 )褪黑激素,可缩短睡眠潜伏期,延长主观睡眠;就寝前15分钟服褪黑激素,则不缩短睡眠潜伏期。但目前,美国食品药品管理局未批准褪黑激素用作催眠药。

3)抗抑郁药,如米氮平,曲唑酮等,但严重失眠无效。

4)非典型抗精神病药:富马酸喹硫平,小剂量可改善睡眠,但由于半衰期短,对失眠患者有效,对早醒患者有待提高。

5)苯二氮?类:这类临床使用率最高,如艾司唑仑,阿普唑仑等,也更容易产生依赖。

除此之外,还可以应用,睡眠仪器,经颅磁治疗等,还可以中医的针灸治疗。

综合说来,对于睡眠障碍的治疗,着重先从病因入手,能自我调整绝不用药;一定服药的话,也是按需要服用,不能长期规律服药,以免产生药物依赖。药物的选择方面,尽量选择作用受体少的药物。长期服药不建议服用阿普唑仑等半衰期短的药,这类药物成瘾性更高。

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本文标题:《如何快速治疗失眠?》发布于2022-11-17 06:00:40

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