请问，练习健身气功八段锦时，应配合什么样呼吸方式最好呢？

练习八段锦的时候，可采用自然呼吸法和运动呼吸法两种。

一、自然呼吸法

1、自然呼吸是人体的自然本性，是生命最初期自带的气息功能，全身五脏六腑以及全身肌肉，都是处在自然的松弛状态，不受外界任何力影响。

2、自然呼吸也叫复式呼吸，吸气时肚子鼓起，气体从鼻腔通过气道直达小腹；呼气时，小腹自然收回来，气体通过吸气时的通道，自然排出，这一呼一吸的过程，气体是不经过大脑的思考，也不经过人体的肺部，完全是一个自动的运动过程。

3、血液自然循环，心脏自然跳动，血液自由的流动，确保身体各器官的润滑，保障养分的共给。

4、体内能量得到保障，因为是自然呼吸，身体各脏器官的神经，都是在自然运动，也就好比是在休眠状态，所以，身体就没有任何体能消耗，这就是自然呼吸的好处。

二、运动呼吸法

1、升吸降呼法，做八段锦时，身体上升配合吸气，要吸气到丹田，身体下降时配合呼气，也是从丹田呼出。

2、开吸合呼法

做八段锦的时候，身体开时配合吸气，同样吸到丹田，身体合的时候配合呼出，同样是从丹田呼出。

3、运动呼吸是气功的基础

运动呼吸法气功容易上身，呼吸要做到:深、长、细、允，深就是吸气到丹田，长就是吸气要慢，细就是在慢的同时要轻，允就是要一样的速度，不要紧张，不能时快时慢。

这两种呼吸方法，就是做八段锦时的呼吸法，初期练习就用自然呼吸就好，练上一段时间后，可以换成运动呼吸法，这样就不辜负气功八段锦的做个名字了，你说是吗？希望能帮到您，谢谢。